筋膜炎是一种常见的软组织炎症，通常表现为局部疼痛和活动受限。虽然药物治疗可以缓解症状，但更重要的是结合生活方式调整与康复训练。以下是一些建议：

📚 药物选择

- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或双氯芬酸钠，能有效减轻炎症和疼痛。

- 局部用药：如扶他林膏药，直接涂抹于患处可加速消肿止痛。

- 辅助补充剂：维生素C和葡萄糖胺有助于修复受损组织，但需长期坚持服用。

💡 日常护理

1️⃣ 避免过度使用患部，适当休息是恢复的关键。

2️⃣ 热敷或按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3️⃣ 坚持适度拉伸运动，增强筋膜柔韧性。

⚠️ 注意：以上建议仅供参考，请务必咨询医生后再进行治疗！如果症状持续或加重，及时就医才是最安全的选择哦。💪