怀孕期间，准妈妈们对食物的选择总是格外谨慎。白果（银杏果）作为一种营养丰富的食材，备受关注。但孕妇真的可以吃白果吗？

✅ 适量食用是关键

白果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。然而，它也含有一定量的银杏酸和氢氰酸，过量食用可能引起中毒反应，如恶心、呕吐等。因此，孕妇若想尝试白果，务必控制摄入量，建议每次不超过7-10颗，并确保彻底煮熟。

⚠️ 注意事项

1. 白果性偏凉，体质虚寒的孕妇应避免食用。

2. 不要生吃白果，高温烹饪可降低其毒性。

3. 如果有特殊过敏史或医生建议避免某些食物，请严格遵医嘱。

总之，孕期饮食需谨慎，合理搭配才是王道。白果虽好，但适量为佳，祝每位孕妈都能健康度过孕期！🤰✨