秋天是柚子飘香的季节，很多人喜欢买一两个大柚子回家慢慢享用。但也有不少人担心：吃柚子会不会导致发胖呢？其实，柚子是一种低热量水果，每100克热量大约只有40千卡左右，而且富含膳食纤维和维生素C，对身体非常有益。适量食用不仅不会让你变胖，反而有助于促进消化和新陈代谢。

不过，凡事都要注意分寸哦！虽然柚子健康又美味，但如果一次性吃得太多，可能会引起胃部不适或者影响药物代谢（特别是某些降压药）。因此，建议每天吃1-2瓣即可，搭配均衡饮食才是关键。此外，挑选柚子时要注意果肉颜色鲜艳、表皮光滑无损伤，这样口感更佳。

总之，柚子绝对是秋季减肥或保持身材的好帮手，只要合理食用，完全不用担心会长肉哦！🍎🍊✨