随着宝宝的成长，1岁的他们开始需要更多的营养来支持身体发育。这时，辅食成为了重要的补充来源。以下是一些简单易做的辅食食谱，让宝宝吃得健康又开心！

早餐：香蕉燕麦粥 🥣

将燕麦片与水或牛奶一起煮至软糯，加入捣碎的香蕉，搅拌均匀即可。这款粥富含纤维和维生素，有助于宝宝消化。

上午加餐：苹果泥🍎

新鲜苹果去皮切块，蒸熟后用勺子压成泥状。苹果泥酸甜可口，能促进宝宝食欲。

午餐：胡萝卜鸡肉泥🥕🐔

将胡萝卜和鸡胸肉切小块，一起蒸熟后用搅拌机打成细腻的泥状。这道菜富含蛋白质和β-胡萝卜素，对视力发育很有帮助。

下午茶：南瓜小米糊🎃🍚

小米煮成粥后，加入蒸熟的南瓜泥混合搅拌。南瓜香甜软糯，小米则易于消化，是宝宝的理想选择。

晚餐：蔬菜牛肉粥🍲🐂

将大米熬成粥，加入切碎的熟牛肉和各种蔬菜丁（如西兰花、胡萝卜），再煮几分钟即可。牛肉富含铁质，适合正在长身体的宝宝。

记得每次制作辅食时都要确保食材新鲜，并根据宝宝的咀嚼能力调整食物的颗粒大小哦！💖