怀孕37周时，准妈妈们可能会特别关注羊水的情况。羊水指数（AFI）是评估羊水量是否正常的常用指标之一。通常来说，羊水指数在 8-18 cm 范围内被认为是正常的。如果低于8 cm，可能提示羊水过少（羊水偏少会影响胎儿的活动空间和健康）；而高于18 cm，则可能是羊水过多，这可能与某些妊娠并发症有关。不过，具体数值还需结合个人情况由医生判断。

保持良好的生活习惯对维持羊水量至关重要。建议准妈妈多喝水，避免过度劳累，定期产检，及时了解胎儿发育状况。此外，均衡饮食也能帮助改善羊水质量哦！如果发现异常，一定要听从医生建议，切勿自行用药或忽视症状。祝每位准妈妈都能顺利迎接宝宝的到来！👶🎉✨