怀孕期间，许多准妈妈都会对饮食格外小心，尤其是对于一些传统食材是否适合孕期食用感到困惑。那么，孕妇到底能不能吃猪肝呢？答案是：适量食用是可以的！ 🥗

猪肝富含铁元素和维生素A，有助于预防孕期贫血和促进胎儿发育。但需要注意的是，猪肝中的维生素A含量较高，过量摄入可能对胎儿造成不良影响。因此，建议孕妇每周吃一次猪肝即可，每次不超过50克，并确保烹饪彻底熟透。此外，购买新鲜的猪肝并用清水浸泡去血水，能有效减少有害物质残留。

除了猪肝，孕期还可以通过其他食物如瘦肉、菠菜、豆类等补充铁质，同时搭配富含维生素C的食物（如橙子、西红柿）以提高吸收效率。均衡饮食才是健康的关键哦！💪✨

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