💕 什么是受孕期？

受孕期通常是指女性排卵前后的一段时间，这是怀孕几率最高的时期。一般来说，排卵日前5天到排卵日后1天是受孕期，因为精子可以在女性体内存活约3-5天，而卵子排出后可以存活12-24小时。因此，这段时间同房可以提高受孕几率。

⏰ 如何判断自己的排卵期？

可以通过测量基础体温（BBT）、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来判断排卵日。排卵日通常是下次月经开始前的第14天左右，但因人而异。如果月经周期不规律，则需要更细致地观察身体信号。

💡 备孕小贴士

保持健康的生活方式非常重要！均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及减少压力都能帮助提高受孕几率。此外，戒烟限酒、补充叶酸也是备孕期间的必要准备。

祝每位备孕的朋友都能顺利迎来好消息！🎉