对于8个月大的宝宝来说，辅食逐渐成为日常饮食的重要部分。合理的饮食安排不仅能满足宝宝成长所需的营养，还能培养良好的饮食习惯。以下是一个典型的宝宝一日食谱安排：

早餐（上午7:00）

早晨醒来后，给宝宝喝一杯温热的母乳或配方奶。接着可以吃一小碗米糊或者燕麦粥，搭配少量切碎的水果泥，比如香蕉泥或苹果泥。

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上午加餐（上午10:00）

上午是宝宝活动量较大的时候，可以准备一些软烂的小块蔬菜，比如胡萝卜丁或者南瓜块，既补充能量又锻炼宝宝的咀嚼能力。

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午餐（中午12:00）

午餐是宝宝一天中摄入蛋白质和碳水化合物的关键时刻。可以选择瘦肉泥搭配土豆泥，再配一碗小米粥。注意食物温度适中，避免过烫。

🥩🥔🍚

下午加餐（下午3:00）

下午可以给宝宝吃些手指食物，比如蒸熟的西兰花小朵或者磨牙饼干，帮助宝宝练习抓握和自主进食。

🥦🍪

晚餐（晚上6:00）

晚餐以清淡为主，可以是鱼肉泥与红薯泥的组合，搭配一碗稀饭。同时，再喝一杯奶，让宝宝安心入睡。

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睡前加餐（晚上9:00）

临睡前半小时，可以喂一次母乳或配方奶，确保宝宝夜间不会因饥饿而哭闹。

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合理安排宝宝的饮食，不仅能促进健康成长，还能为未来打下良好基础哦！🌟