最近天气忽冷忽热，很多人不幸中招肠胃炎😩。肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起。症状可能包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛。有时还伴有发热和脱水的风险，尤其是儿童和老年人需要特别注意。

预防肠胃炎的关键在于保持良好的卫生习惯！记得勤洗手👀，尤其是在饭前便后。避免食用未煮熟的食物，尤其是海鲜和肉类。如果出现肠胃炎的症状，建议多喝水以防脱水💦，必要时及时就医。

此外，饮食调理也很重要。可以吃一些清淡易消化的食物，比如粥、面条🍜，避免油腻和辛辣食品。希望大家都健健康康，远离肠胃不适🙏！