最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了感冒发烧。如果你家里的大人也出现了发烧的情况，尤其是体温达到38度时，一定要及时采取措施哦！首先，保持冷静，不要惊慌。可以用温度计准确测量体温，并注意观察其他症状，比如咳嗽、喉咙痛或者流鼻涕等。如果只是轻微发烧，可以尝试物理降温，用温水擦拭身体，帮助散热。但切记不要使用冰水或酒精，以免刺激皮肤。

同时，多喝水非常重要，可以帮助身体排毒，缓解不适。饮食上尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣。如果发烧持续不退，或者伴随其他严重症状，请务必尽快就医，寻求专业医生的帮助。记得照顾好自己和家人，健康最重要！💪❤️

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