最近天气干燥，很多人可能会遇到眼睛干涩、异物感的问题，就像感觉眼睛里进了沙子一样不舒服。这种情况下，千万别用手揉眼睛，因为手上的细菌可能加重感染风险。建议先用清洁的生理盐水冲洗眼睛，帮助冲走可能存在的异物。如果症状持续不缓解，最好及时就医，避免对眼睛造成进一步伤害。

此外，日常生活中也可以通过一些小方法来保护眼睛健康，比如多眨眼促进泪液分泌，减少长时间盯着屏幕的时间，定期做眼保健操，以及多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜。当眼睛感到疲劳时，不妨闭目休息几分钟，远眺绿色植物，让眼睛得到放松。🌟

记得爱护好自己的双眼，它们可是心灵的窗户哦！👀🌈