💕 小贴士：孕期饮食需谨慎！

怀孕期间，准妈妈们的饮食需要特别注意，因为某些食物可能对胎儿或自身健康产生影响。那么，孕妇到底能不能吃鱿鱼呢？答案是：可以适量食用！鱿鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如锌、硒等，有助于增强免疫力和促进胎儿发育。

不过，鱿鱼虽好，但也要注意以下几点👇：

一是选择新鲜的鱿鱼，避免食用过期或不洁食品；二是烹饪时要彻底煮熟，以免寄生虫或细菌残留；三是控制摄入量，避免过量引起消化不良或其他不适。

🌟 温馨提示： 如果你对海鲜过敏或有其他特殊情况，请咨询医生后再决定是否食用哦！均衡饮食加上科学调理，才能让孕期更加安心愉快。💪

孕期营养 健康饮食 准妈妈必备