怀孕期间，准妈妈们对饮食总是格外谨慎，而蜂蜜作为一种营养丰富的食品，常常引发争议。那么，孕妇到底能不能吃蜂蜜呢？答案是：可以适量食用，但需注意一些事项。

蜂蜜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和缓解便秘问题。然而，由于蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，这种成分对成年人影响较小，但对于未发育完全的婴儿来说却是危险的。因此，世界卫生组织建议孕妇避免给一岁以下婴儿喂食蜂蜜，但对健康的成年人来说，只要不过量食用，蜂蜜是安全且有益的。

需要注意的是，蜂蜜含糖量较高，过量摄入可能导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。此外，过敏体质的孕妇应小心尝试，以免引发不适。如果不确定是否适合食用，建议咨询医生或营养师的意见。

总之，孕妇可以将蜂蜜作为健康零食的一部分，但务必控制分量，保持均衡饮食。💖 记住，适度才是关键！