阴虚是中医中常见的体质状态，通常表现为身体内部津液不足。如果你经常感到口干舌燥、手足心热、失眠多梦、五心烦热等症状，那可能就是阴虚在作祟啦🧐。阴虚不仅影响生活质量，还可能导致免疫力下降，让感冒找上门。

面对阴虚，我们可以从饮食和生活习惯入手调理💪。多吃滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、枸杞等，它们能帮助补充体内缺失的津液。同时，避免辛辣刺激性食物，减少熬夜，保证充足睡眠。适当的运动也很重要，可以选择瑜伽或太极，这些低强度运动有助于平衡身心。

如果症状持续严重，建议及时咨询专业医生哦📞。保持健康的生活方式，才能远离阴虚带来的困扰！💧