一、准备食材

制作月子鸡汤前，需准备好新鲜的乌鸡或土鸡一只，搭配红枣、枸杞、党参、黄芪等中药材，以及姜片和盐调味。这些材料不仅能补充营养，还能帮助产妇恢复体力。

二、烹饪步骤

1. 将鸡肉洗净后切块，用开水焯水去腥；

2. 锅中加清水，放入鸡肉、姜片及药材，大火煮沸后转小火慢炖2小时；

3. 最后加入适量枸杞和盐调味即可。

三、注意事项

月子期间饮食宜清淡，避免过于油腻。此款鸡汤富含蛋白质与多种微量元素，不仅适合产妇饮用，也能为家人带来温暖关怀。 ❤️✨

小贴士：可根据个人体质调整药材用量，比如气虚者可多放党参，血虚者则增加红枣比例哦！ 🍳💖