血液中的血红蛋白（Hb）水平是衡量身体健康的重要指标之一。它负责将氧气从肺部输送到身体各部位，并将二氧化碳带回肺部排出体外。那么，hb的正常值究竟是多少呢？一般来说，成年男性的血红蛋白正常范围为130-175g/L，而成年女性则为115-150g/L。儿童的正常值会根据年龄有所不同，但总体来说比成年人略低。

如果你发现自己的血红蛋白值低于正常范围，可能意味着你有贫血的症状，比如疲劳、头晕或心悸。这时应该及时调整饮食，多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。如果情况严重，建议尽早就医检查，避免引发更严重的健康问题。

保持良好的生活习惯和定期体检，才能让我们的身体始终处于最佳状态💪。记得关注自己的健康数据，做一个对自己负责的人哦！✨