牙齿肿痛可能是由于蛀牙、牙龈炎或智齿发炎引起的。遇到这种情况，可以尝试以下方法来快速缓解症状：

首先，保持口腔清洁非常重要。用温盐水漱口（一小勺盐溶于一杯温水中）可以帮助杀菌和减轻炎症。每天早晚刷牙时使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免刺激到已经敏感的部位。如果疼痛严重，可以用冰袋包裹毛巾后敷在脸颊外部，每次15分钟，有助于收缩血管，减少肿胀。（❄️）

其次，尽量避免食用过硬、过冷或过热的食物，选择温和流质饮食，比如粥或者汤类，这样既能补充营养又不会加重牙齿负担。（🍛🍜）

最后，请尽快预约牙医进行专业检查与治疗，切勿拖延以免病情恶化。记住，健康才是最美的笑容！💪🌟