🌙 最近天气转凉，不少人开始出现嗓子干痒、咳嗽不止的情况。尤其是晚上睡觉时，这种症状会更加明显，严重影响睡眠质量。如果你也有类似的问题，不妨试试以下方法哦！💪

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或者在房间里放一盆水，帮助缓解喉咙干燥。🍃 此外，多喝温水也是关键，尤其是在睡前喝一杯蜂蜜水，不仅能舒缓喉咙，还能提高免疫力。🍯

如果情况持续不见好转，建议避免辛辣刺激的食物，减少对喉咙的刺激。适当休息和补充维生素C也能帮助身体更快恢复健康。🍊✨

最后提醒大家，如果咳嗽伴随发烧或其他严重症状，请及时就医，切勿拖延！🏥💖

希望以上小贴士能帮到你，祝早日康复！🌈