最近天气转凉，家里的小宝贝胃口不太好，总是吃不饱。作为新手妈妈，我特别担心母乳不够，所以决定自己动手煲一锅下奶汤。这碗汤不仅对哺乳期的妈妈们友好，还能让全家人一起享用，简直是秋冬必备！

首先准备食材：猪蹄两只、花生一小把、红枣几颗、枸杞适量和姜片几片。猪蹄富含胶原蛋白，能帮助促进乳汁分泌；花生和红枣则可以补血养颜，枸杞更是滋补佳品。把这些食材全部放入炖盅中，加入清水，用慢火炖煮两小时左右。炖好后，汤汁浓郁醇厚，喝上一口暖到心底。

Tips：记得先将猪蹄焯水去腥哦！每次煲完汤，我都会分装成小份冷冻保存，方便随时加热饮用。这样既省时又省力，还能保证营养不流失。快试试吧，让爱与温暖通过一碗汤传递给家人💕