🌟 在中医理论中，三阴交是一个非常重要的穴位，它位于小腿内侧，具体来说是在足内踝尖上3寸（大约四横指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位是肝经、脾经和肾经三条经脉的交汇之处，因此得名“三阴交”。经常按摩或针灸此穴位，可以帮助调节内分泌系统，改善睡眠质量，缓解疲劳，甚至对女性月经不调也有一定的辅助作用。

👣 如果你想找到自己的三阴交穴位，可以先确定脚踝的位置，然后向上量出四横指的距离，按压时会有轻微酸胀感。不过需要注意的是，孕妇应避免刺激该穴位，以免引起子宫收缩。

💡 小贴士：坚持每天用拇指轻轻按压三阴交5-10分钟，不仅有助于放松身心，还能提升整体健康水平哦！但如果你有任何身体不适，建议咨询专业医生再进行操作。✨