月经期间，女性身体会经历一些不适，比如腹痛、疲劳和情绪波动。此时，选择合适的水果不仅能补充营养，还能缓解症状。以下是一些推荐的水果：

首先，草莓🍓是不错的选择。它富含维生素C和抗氧化剂，能帮助减轻炎症和疼痛。同时，草莓的酸甜口感也能提升食欲。其次，樱桃🍒含有丰富的铁质，有助于补血，适合经期食用。此外，香蕉🍌富含钾和镁，能缓解肌肉痉挛，改善情绪。

不过，经期不宜吃寒性水果，如西瓜🍉或梨🍐。这些水果可能会加重痛经或引起身体不适。建议选择温性或热性的水果，比如苹果🍎和橙子🍊，它们既能提供能量，又不会对身体造成负担。

总之，合理搭配水果，能让经期更加舒适。记得多喝水，保持身体的水分平衡哦！💧✨