牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不佳、牙齿问题或炎症引起的。一般来说，轻微的牙龈肿胀可能在 2-7天 内自行缓解，但如果症状持续或加重，则需要及时就医。

如果牙龈肿胀是由牙菌斑或牙结石引起，建议每天认真刷牙，并使用牙线和漱口水清洁口腔。此外，避免食用刺激性食物（如辛辣、过冷过热的食物），多喝水保持口腔湿润。如果情况没有改善，或者伴随疼痛、出血等症状，请尽快去看牙医，以免延误治疗。💪

记住，预防才是关键！定期洗牙和检查牙齿能有效减少牙龈问题的发生。🌟

牙龈肿胀 口腔健康 及时就医