随着气温逐渐升高，很多人都会感到身体燥热不适。这时，一杯清热解毒茶便成了家中必备的好选择。这款茶不仅口感清爽，还能帮助我们排出体内毒素，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。

制作方法其实非常简单：准备金银花、菊花、薄荷叶各一小把，再加入几片柠檬或几颗枸杞提味。将这些材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖5分钟即可。如果喜欢冰镇效果，可以等茶凉后放入冰箱冷藏，随时饮用更佳哦！

值得注意的是，虽然清热解毒茶好处多多，但体质偏寒的朋友应适量减少用量，避免引起肠胃不适。此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如多喝水、规律作息以及适当运动，这样才能真正达到养生的目的。💪✨

快为自己泡上一壶吧！让这份清凉伴随你度过整个夏天！🍹🌸