🌿 日常护理小贴士

忙碌的生活常常让我们忽略鼻腔健康，“鼻舒”成了我们日常护理的好帮手！每天用温水清洗鼻腔，不仅能清除灰尘和细菌，还能缓解鼻塞带来的不适。如果感觉鼻子干燥，不妨试试生理盐水喷雾，轻轻一喷，湿润立竿见影。同时，保持室内空气湿润也很重要，加湿器是不错的选择哦！

🌸 饮食与生活习惯

多喝水，保持身体水分充足，有助于减少鼻腔黏膜干燥。多吃富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬，可以增强免疫力，减少感冒对鼻腔的影响。此外，避免长时间待在空调房里，适当开窗通风，让新鲜空气进入室内。

🏃‍♀️ 运动与放松

适度运动能促进血液循环，改善鼻腔供氧情况。瑜伽或深呼吸练习也是不错的选择，它们可以帮助你更好地放松身心，同时改善鼻腔通气功能。记得保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体充满活力！

用“鼻舒”呵护你的鼻腔，享受每一天的清新呼吸吧！🌬️