👀 鼻炎症状表现有哪些？

鼻炎是一种常见的疾病，尤其是季节交替时更容易发作。它的典型症状包括：鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等。有些人还会出现嗅觉减退、头痛或眼睛干涩等症状。如果你长期感到不适，可能需要警惕是否患上了鼻炎。

🌱 如何有效缓解鼻炎困扰？

1️⃣ 保持室内空气清新，定期通风换气，避免接触过敏原如花粉、尘螨等。

2️⃣ 使用加湿器调节湿度，特别是在干燥的冬季，可以减少鼻腔黏膜的刺激。

3️⃣ 多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释分泌物，减轻鼻腔堵塞感。

4️⃣ 饮食上多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

5️⃣ 如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗。

💡 提醒大家，鼻炎虽常见但不可忽视，养成良好的生活习惯才能更好地远离鼻炎带来的烦恼！💪