随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注天然食材对身体的帮助，其中桑叶茶因其降血糖的功效备受瞩目。那么，如何正确饮用桑叶茶才能更好地发挥其效果呢？

首先，选择优质的桑叶是关键。新鲜采摘的嫩桑叶洗净后晾干，或者直接购买经过加工的桑叶茶包都可。饮用时建议每日取5-10克桑叶，用开水冲泡，焖泡约5分钟后即可饮用。早晨空腹或餐后一小时饮用最佳，长期坚持能帮助稳定血糖水平。

此外，搭配饮食也非常重要。桑叶茶虽好，但不能完全替代药物治疗。糖尿病患者应在医生指导下合理使用，并结合均衡饮食和适量运动，才能达到更好的健康管理效果。🌱🍃

记住，养生是一个循序渐进的过程，保持耐心与信心才是成功的关键！💪