月经是女性身体的一种自然生理现象，标志着生殖系统的成熟与周期性变化。简单来说，月经的形成源于子宫内膜的周期性脱落和排出。

🌟 第一步：卵泡发育

每个月，卵巢中的卵泡开始发育，其中最成熟的卵泡会释放出一个卵子（排卵）。此时，子宫内膜也在逐渐增厚，为可能的受精卵着床做准备。

💔 第二步：如果没有受精

如果卵子没有成功受精，黄体功能衰退，雌激素和孕激素水平下降，这会导致子宫内膜失去支持而开始剥落。

🩸 第三步：月经来潮

剥落的子宫内膜碎片以及血液通过阴道排出体外，这就是我们所说的月经。通常持续3到7天，之后新的周期再次开始。

月经是健康的标志之一，虽然有时会伴随轻微不适，但它是女性身体正常运作的一部分。保持良好的生活习惯和饮食习惯，能让月经更加规律哦！💪💖