👀 了解心脏病前兆，守护心脏健康！

心脏病往往悄然而至，但其实它会通过一些细微信号提前“预警”。如果你最近频繁感到胸闷、心悸，甚至出现上肢疼痛或呼吸困难，一定要引起重视！此外，疲劳感加剧、头晕、出汗异常也可能是心脏病的征兆。尤其是当这些症状在运动或情绪激动时加重时，更需要及时就医检查。

💡 小贴士：如何预防心脏病？

1️⃣ 保持健康饮食：减少高脂肪、高盐分食物摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。

2️⃣ 坚持适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

3️⃣ 控制压力：学会冥想、深呼吸或瑜伽来放松身心。

4️⃣ 定期体检：关注血压、血糖及胆固醇水平，早发现早治疗。

💪 记住：心脏是我们的生命之源，别让它“超负荷”运行！