最近天气变化无常，不少朋友都出现了轻微发烧的情况。如果体温达到37.5℃，虽然不算高烧，但也需要引起重视。首先别慌，先用体温计确认一下自己的体温是否稳定在这个范围。如果只是低热状态，可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 休息充足 🛌💤

多休息是关键！让身体有足够的时间去对抗病毒或细菌。尽量减少工作和学习压力，好好睡一觉吧！

2. 多喝水 💦💧

发烧时身体会失水，所以一定要多喝温水或淡盐水，帮助降温的同时补充流失的水分。

3. 温水擦浴 🧼💦

用温水擦拭额头、腋下和四肢，可以帮助散热，但注意不要用冷水，以免引起寒战加重体温上升。

4. 穿着舒适的衣服 🪣👕

选择宽松透气的衣物，避免过多覆盖导致热量难以散发。

如果以上措施没有改善症状，或者体温持续升高，请及时就医哦！记住，健康最重要！💪✨

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