腰椎间盘微创手术因其创伤小、恢复快的特点被广泛采用，但术后复发的可能性仍是患者关注的重点。一般来说，微创手术后的复发几率较低，通常在5%-10%之间，但具体数值因个体差异和术后护理情况而异。为了降低复发风险，术后需严格遵循医生建议，包括科学的康复训练、避免剧烈运动以及保持良好的坐姿和站姿。

此外，日常生活中应注意腰部保暖，避免久坐或长时间弯腰工作。适度锻炼核心肌群（如瑜伽、游泳）有助于增强腰背部肌肉力量，从而更好地保护腰椎。如果出现腰痛加重或其他异常症状，应及时就医检查，以免延误治疗时机。掌握正确的保健方法，让腰椎健康伴你每一天💪。