最近天气忽冷忽热，很多人都被感冒找上门了。感冒时，不仅鼻子不通气，还常常感到四肢无力、全身酸痛，整个人都提不起精神。这种时候，除了按时吃药，我们还能做些什么来加速康复呢？

首先，充足的休息是关键。躺在床上好好睡一觉，不仅能缓解疲劳，还能让身体集中精力对抗病毒。如果实在睡不着，也可以尝试冥想或深呼吸放松自己，帮助减轻压力。其次，多喝水非常重要！无论是温水还是清淡的汤类，都能有效补充流失的水分，同时促进新陈代谢，加快毒素排出。此外，适量补充维生素C也很有帮助，比如橙子、柠檬等水果，它们富含抗氧化成分，能增强免疫力。

当然，适度活动也是必要的，但一定要量力而行。轻微的拉伸或者散步可以改善血液循环，缓解肌肉僵硬。不过如果感觉特别虚弱，最好还是以卧床为主哦！

希望大家都早日恢复健康，拥抱活力满满的每一天！💪🌈