最近天气转凉，不少人喜欢吃辣来暖胃驱寒🌶️。但辣椒虽好，过量食用却可能引起胃部不适甚至疼痛😣。如果你不幸中招，可以试试以下方法缓解：

首先，停止继续进食辛辣食物，并喝一杯温水🥛，帮助稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。如果胃痛较为严重，建议服用一些常见的护胃药物，比如铝碳酸镁片🩺，它能有效中和胃酸，缓解不适感。

其次，尝试吃些清淡易消化的食物，如白粥、面条🍜，避免进一步加重胃部负担。同时注意休息，保持身体放松，避免剧烈运动。

最后，如果症状持续或反复发作，请及时就医，以免延误病情⚠️。平时也要注意饮食均衡，适量吃辣，保护好自己的胃健康💪。

记住，“病从口入”，合理饮食才是健康生活的基础🍎！