怀孕期间，很多准妈妈都会忍不住拿起手机刷刷视频、看看新闻或者打发时间。但需要注意的是，长时间盯着屏幕可能对身体和心理都带来一定影响。首先，过度使用手机可能导致眼睛疲劳、视力下降等问题，尤其是在光线较暗的环境下更容易造成伤害。其次，长期保持不良坐姿或低头姿势也可能引发颈椎不适甚至腰痛。

不过，这并不意味着孕期完全不能接触电子设备。合理安排时间，比如每天限定使用时长，并选择一些有益身心的应用程序，如胎教音乐播放器、孕妇健康指导类APP等，既能放松心情又能学习科学育儿知识。此外，适当休息与户外活动同样重要，可以约上闺蜜一起散步聊天，既增进感情又能让生活更加丰富多彩。

总之，在享受科技便利的同时也要注意平衡生活节奏哦！💪🌈