🌟 什么是口疮？

口疮是一种常见的口腔黏膜疾病，通常表现为口腔内出现小溃疡或破损。虽然它看起来不起眼，但发作时会让人感到疼痛不适，影响进食和说话。那么，到底是什么原因导致了这种小小的溃疡呢？

💡 口疮的常见诱因

1️⃣ 压力过大：当生活或工作压力过大时，身体免疫力下降，容易引发口疮。

2️⃣ 营养缺乏：比如维生素B族、铁或锌的不足，可能导致口腔黏膜受损。

3️⃣ 饮食刺激：辛辣、过烫的食物会刺激口腔黏膜，增加患病风险。

4️⃣ 免疫系统问题：某些情况下，免疫系统异常可能攻击自身组织，导致口疮反复发作。

✨ 如何预防和缓解？

- 保持规律作息，避免过度疲劳。

- 多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果。

- 使用软毛牙刷，减少对口腔黏膜的摩擦。

- 如果症状严重，可以使用医生推荐的药物或漱口水。

🌟 小贴士

口疮虽小，却不可忽视！日常注意口腔卫生，合理调节饮食和情绪，就能有效降低发病概率哦！如果经常反复发作，建议及时就医检查。💪🌈