小腿突然肿胀？皮肤发红发热？小心可能是下肢静脉血栓找上门！😱 下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，多发于久坐、久站或术后患者。及时就医是关键，但除了治疗，日常护理也不能忽视。💡

首先，避免长时间保持同一姿势，定时活动腿部，促进血液循环。🏃‍♀️ 如果需要长时间坐着工作，记得每隔一小时起身走动几分钟。其次，穿着医用弹力袜可以帮助减轻腿部压力，防止血栓加重。🩵 此外，饮食上要清淡为主，多吃富含纤维的食物，避免高脂食物导致血液黏稠度增加。

如果出现症状，请立即就医，遵医嘱进行抗凝治疗或其他干预措施。记住，预防永远比治疗更重要！💪血管健康，从现在做起！