月经周期和持续时间因人而异，但通常来说，正常的月经周期为 21到35天，而经期一般会持续 3到7天。如果你的月经周期在这个范围内，那么通常是正常的。不过，每个人的身体状况不同，偶尔的变化也可能属于正常现象。

月经是女性身体的一种自然生理过程，它反映了子宫内膜的周期性脱落。如果月经突然出现异常，比如经期过长或过短、流量过多或过少，或者伴随剧烈疼痛，建议及时咨询医生。保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适当运动，对维持正常的月经周期非常重要。

💡小贴士：如果你发现自己的月经周期长期不规律，可能与压力、饮食习惯或激素水平有关。记得关注自己的身体变化，必要时寻求专业帮助哦！ menstruation_symbol