冬天来了，气温骤降，很多人发现自己的双手变得冰凉无比，甚至冻得发麻。冻手不仅影响日常生活，还可能引发冻疮等健康问题。那么，当你的手被冻住时，该怎么办呢？

首先，避免直接用热水烫手。虽然热水能快速升温，但温差过大反而会伤害皮肤。建议先用温水慢慢浸泡双手，让血液循环逐渐恢复。接着，可以尝试搓手或者握拳的方式促进血液流动。如果家里有暖宝宝或热水袋，也可以贴在手心或放在口袋里，帮助保暖。

此外，平时注意多穿手套，尤其是外出时选择保暖性好的材质。饮食上多吃一些温热的食物，比如姜汤、红枣茶，也能从内部提升体温。如果已经出现冻疮症状，记得及时涂抹药膏，并减少再次受寒的机会。

💪小贴士：无论天气多冷，保持乐观的心态才是最温暖的力量！