一、问题描述

乘坐飞机时，由于气压变化，很多人会遇到耳朵堵塞的情况，尤其是起飞或降落阶段。这种现象被称为“航空性中耳炎”或“耳压不平衡”。耳朵堵塞不仅让人感到不适，还可能伴随轻微疼痛或听力下降。

二、解决方法

1. 吞咽动作：尝试咀嚼口香糖、喝水或吞咽口水，这些动作可以打开咽鼓管，帮助平衡耳内外压力。

2. 打哈欠法：有意识地打哈欠也可以缓解耳压，放松耳部肌肉。

3. 捏鼻鼓气法：轻轻捏住鼻子，闭嘴，然后尝试像吹气一样用力，但不要真的让气体排出，这能帮助调整耳内压力。

4. 使用耳塞：飞行前佩戴耳塞，有助于减少气压对耳朵的影响。

三、注意事项

如果症状持续超过几天，建议尽快就医，避免引发更严重的问题。此外，感冒或鼻炎患者更容易出现耳压问题，最好在身体状况良好时再选择飞行。💡

无论何时，健康最重要！希望大家都能享受愉快的旅程！🌍✈️