做完胆囊切除手术后，饮食调整至关重要！不仅要照顾好自己的胃，还要让身体更快恢复💪。首先，少量多餐是关键原则。每天分成5-6餐，每餐吃七八分饱，避免一次性摄入过多食物。其次，选择易消化的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋羹🍳。同时，减少油腻和高脂肪食品的摄入，因为没有胆囊帮忙储存胆汁，这类食物可能会引起不适。

蔬菜和水果是必不可少的，尤其是富含纤维的食物，可以帮助肠道蠕动，预防便秘🌱。不过要注意避免生冷刺激性食物，比如辣椒、咖啡☕。另外，保持足够的水分摄入非常重要，每天至少喝8杯水💧。最后，定期复查并与医生沟通饮食情况，确保营养均衡的同时，也能更好地适应术后生活。健康饮食，从现在开始吧！🍴✨