人体对睡眠的需求是不可或缺的，但你知道吗？长时间不睡觉可能会危及生命！科学家曾进行过一项著名的实验，名为“持续清醒挑战”。结果表明，人类最长能够连续保持清醒的时间约为 11天（264小时）。然而，随着清醒时间的增长，身体和心理都会出现严重问题。

首先，睡眠不足会导致记忆力衰退、注意力难以集中，甚至引发幻觉。其次，免疫系统功能下降，使身体更容易感染疾病。最极端的情况下，长期失眠可能诱发多器官衰竭，甚至威胁生命！因此，规律的睡眠对于健康至关重要。

💡小贴士：如果你感到疲惫，请及时休息！每天保证7-8小时高质量睡眠，才能让身体充满活力💪。熬夜一时爽，健康代价高，珍惜每一分好梦时光吧～🌙