怀孕期间，准妈妈们不仅要保证营养摄入均衡，还要避免吃一些可能对身体或胎儿不利的食物。但偶尔来点小零食解解馋也是可以的！以下是一些适合孕妇在超市就能轻松买到的安全零食推荐，快来一起看看吧！

首先推荐的是坚果类，比如无盐的杏仁、核桃或腰果 🥜。它们富含健康脂肪和蛋白质，能为孕期提供能量，同时促进宝宝大脑发育。不过要注意适量哦，每天一小把就好。

其次是水果干，如无添加糖分的苹果干或芒果干 🍇。这类零食既保留了新鲜水果的甜味，又便于携带储存，是孕期下午茶的好选择。

还有酸奶，尤其是低脂无糖款 🥛。它不仅有助于补充钙质，还能帮助改善肠道健康，让孕妈保持活力满满。

最后别忘了全麦饼干，这类零食纤维含量较高，不容易引起血糖波动，是饿了时的最佳伴侣 🍞。

记住，选择零食时一定要注意配料表，尽量挑选成分简单、少添加剂的产品哦！✨