最近天气忽冷忽热，很多人都中招了感冒发烧，俗称“打摆子”。如果你也正在经历这种状况，别慌！这里有几个快速缓解的小妙招，让你早日恢复健康💪。

首先，多喝温水是关键💧。发烧时身体会失水，补充水分不仅能帮助降温，还能促进新陈代谢。其次，可以试试用温毛巾敷额头降温巾帼巾帼，但注意不要过冷，以免引起血管收缩加重不适❄️。此外，适当休息也是必不可少的💤，让身体有足够能量对抗病毒。

如果症状较重，建议及时服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚💊。当然，若持续高烧不退，请尽快就医，听取专业医生的意见。最后，记得保持室内空气流通🌿，穿宽松舒适的衣物，给身体创造一个良好的恢复环境。

希望这些方法能帮到你，早日康复哦✨！