怀孕期间，准妈妈们可能会频繁感受到宫缩，但并不是所有的宫缩都是真正的分娩信号哦！假性宫缩（也叫布雷克斯顿·希克斯宫缩）是一种正常的生理现象，通常会在孕中期或晚期出现。它可能表现为腹部发紧、轻微疼痛，但一般不会像真宫缩那样规律且强度逐渐增加。

假性宫缩通常是短暂的，持续时间较短，大约10-30秒，并且不会导致宫颈扩张。如果宫缩变得更加频繁、有规律（比如每5分钟一次）、伴随疼痛加剧和腰酸背痛，则可能是进入真正的临产阶段了，请及时就医！💡

建议准妈妈们保持放松心态，适当休息，避免过度劳累。同时注意观察宫缩的变化，记录频率和持续时间。如果有任何不确定的情况，一定要尽快联系医生，确保母婴安全。祝每位孕妈都能顺利迎接小宝贝的到来👶💕