👀 太阳穴疼痛可能是紧张性头痛、偏头痛或是其他原因引起的。当这种疼痛袭来时，不妨试试以下方法，或许能帮你快速缓解不适。

⚡ 按摩缓解法

用手指轻轻按压太阳穴周围的穴位，顺时针和逆时针交替按摩几分钟，可以促进血液循环，减轻疼痛感。记得动作轻柔哦！

🫠 深呼吸放松

找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢吸气4秒，屏住呼吸7秒，再缓慢呼气8秒。重复几次，帮助身体放松，缓解压力带来的头痛。

🍵 热敷或冷敷

如果是因为疲劳导致的头痛，可以用热毛巾敷在太阳穴上；如果是炎症引发的疼痛，则可以选择冷敷，效果会更好。

🏃‍♀️ 适当运动

轻微的活动如散步或瑜伽可以帮助释放身体的压力，改善头部供血，从而缓解疼痛。但避免剧烈运动以免加重症状。

📞 如果以上方法无效，或者疼痛持续时间较长，请及时就医咨询专业医生，以便明确病因并获得针对性治疗。💪

🌟 小贴士：保持规律作息、合理饮食，远离压力源，也是预防头痛的重要方式哦！