每次下飞机时，是不是总感觉耳朵被堵住了一样？这种现象通常是因为气压变化导致耳膜内外压力不平衡引起的。别担心，这里有几个简单的小妙招可以帮助你缓解不适：

1️⃣ 吞咽动作

在飞机降落时，尝试多喝水或吞咽口水，这能帮助打开耳咽管，让外界空气进入中耳，从而平衡压力。

2️⃣ 打哈欠法

故意打个哈欠！打哈欠时，耳咽管会自动打开，有助于缓解耳朵堵塞感。

3️⃣ 咀嚼口香糖

咀嚼口香糖可以促进吞咽动作，同时刺激唾液分泌，进一步帮助打开耳咽管。

4️⃣ 捏鼻鼓气法

如果以上方法无效，试试捏住鼻子闭嘴，轻轻向鼻腔内吹气（不要用力过猛）。这种方法虽然有效，但不适合频繁使用，以免损伤耳膜。

5️⃣ 保持冷静

如果耳朵仍然感到不适，不要慌张，放松心情，症状通常会在几小时内自行消失。

下次坐飞机时，记得提前准备这些小技巧哦！🌟