📍最近发现脚趾侧面长了一个硬疙瘩，摸起来有点疼，走路时也会感觉不适。这可能是由于鞋子摩擦、外伤或者皮肤问题引起的鸡眼、胼胝或是囊肿等问题。如果长时间没有改善，建议尽快就医检查。

💡为了保护我们的脚部健康，平时需要注意以下几点：

1️⃣ 选择合适大小的鞋子，避免过紧或不合脚的鞋。

2️⃣ 每天泡脚15分钟，保持脚部清洁干燥。

3️⃣ 定期修剪指甲，注意不要剪得太短。

4️⃣ 穿舒适的袜子，尽量选择透气材质。

5️⃣ 如果已经出现硬疙瘩，可以尝试使用软垫减轻压力，但切勿自行挤压。

🌟脚是身体的重要部分，一定要好好呵护！如果情况持续恶化，请务必及时咨询专业医生哦。💪