怀孕期间出现严重的孕吐（也叫妊娠剧吐）是很多准妈妈都会遇到的问题，这不仅影响身体状态，还可能带来心理压力。不过别担心，以下方法或许能帮到你：

🌸 少量多餐

避免空腹，可以尝试每隔两小时吃一点东西，比如全麦饼干或水果。选择清淡、易消化的食物，比如粥或者蒸蛋，减少胃部负担。

🍃 保持室内空气流通

新鲜空气有助于减轻恶心感。如果闻到某些刺激性气味让你不适，记得及时开窗换气，或者去户外散步呼吸一下新鲜空气。

🍂 适当补充维生素B6

医生可能会建议适量服用维生素B6来帮助缓解孕吐。当然，在服用任何补充剂之前，请务必咨询专业医生的意见哦！

🌱 试试生姜茶

生姜被认为对缓解恶心有一定效果。可以用生姜泡水喝，或者尝试含一些姜糖。

🌟 如果以上方法无法改善症状，一定要及时就医，医生会根据情况提供更专业的治疗方案。祝每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期！💖