最近天气忽冷忽热，很多人都不幸中招感冒发烧了。但如果你发现自己发烧了，又暂时没有药物可以使用，该怎么办呢？别慌，这里有几个小建议，或许能帮你缓解不适症状。

首先，保持充足的休息是最重要的。躺在床上好好休息，让身体有足够的时间和能量去对抗病毒。同时，记得多喝水，保持身体水分充足，这样可以帮助降温并防止脱水。可以用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助物理降温，但避免用冷水或冰块直接接触皮肤，以免引起寒战使体温升高。

其次，尝试一些家庭常备的自然疗法。比如喝一碗热腾腾的姜汤，既能暖胃又能促进血液循环；或者泡一杯蜂蜜柠檬水，既补充维生素C又能舒缓喉咙不适。此外，如果家里有薄荷油或桉树精油，也可以滴几滴在手帕上，通过呼吸其散发的香气来缓解鼻塞。

最后，如果高烧持续不退，一定要及时就医。医生会根据你的具体情况给出专业的治疗方案。希望大家都早日康复！💪

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