怀孕11周时，许多准妈妈会开始担心胎儿是否稳定。好消息是，此时胚胎已经基本发育成形，进入了相对稳定的阶段。胎心也已形成，通过B超检查可以清晰听到胎心搏动。此时，胎儿大约有4-5厘米长，体重约7克左右，开始出现手指和脚趾分化的特征。✨

为了确保孕期健康，准妈妈需要保持良好的生活习惯。饮食上要注意均衡营养，多吃富含叶酸、蛋白质和钙的食物，比如绿叶蔬菜、鸡蛋和牛奶。此外，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠，同时定期进行产检，听从医生建议。💪

怀孕期间的心理状态同样重要，保持积极乐观的心态有助于胎儿健康成长。如果感到焦虑或不适，及时与家人或医生沟通。相信自己和宝宝都能顺利度过这段美好的时光！💖