🌸 调整月经的小贴士来了！

月经迟迟不来，不仅影响生活节奏，还可能让身体感到不适。其实，通过一些简单的饮食调整，可以帮助身体更快迎来月经。首先，建议多吃富含维生素C的水果，比如橙子和猕猴桃，它们能够促进血液循环，帮助子宫内膜脱落。其次，可以适量摄入姜茶或红糖水，这些温热的食物有助于活血化瘀，加速经期到来。

💡 小提醒： 如果长时间出现月经紊乱，最好咨询医生，避免因压力或健康问题影响正常生理周期哦！

💦 保持好心情，均衡饮食，你的身体会感谢你！